Alimentația sănătoasă ajută organismul să fie mai puternic și rezistent în fața bolilor.
Pentru asta alimentele consumate trebuie să fie cât mai naturale și mai puțin prelucrate termic. Se pot consuma alimente din toate categoriile de produse, în cantități mici și la ore bine stabilite, dar trebuie luate în vedere sfaturile nutriționiștilor.
Hidratarea este și ea foarte importantă mai ales pe timp de vară.
O alimentație sănătoasă înseamnă consumarea diferitor alimente aparținând grupurilor alimentare de bază cum ar fi proteinele, precum carnea, ouăle și legumele; lactate, fructe sș legume; cereale, precum pâinea și pastele făinoase; grăsimi și dulciuri. Pentru a avea o alimentație corectă este de preferat să apelați la un nutriționist.
România are nevoie de ONG-uri și presă neaservită politic şi integră, care să-i asigure viitorul!
Vă invităm să ne sprijiniţi prin donaţii:
