Cu siguranță ai văzut de-a lungul timpului o grămadă de documentare și ai citit articole care îți promit îmbunătățirea vieții dacă urmezi câteva trucuri simple. Cine nu și-ar dori o viață perfectă, lipsită de griji? Realitatea este că oricât de multe schimbări ai face, este imposibil să fii mulțumit pe toate planurile. Uneori ai impresia că partea socială prosperă, în timp ce partea profesională este puțin neglijată sau invers.
Ei bine, înainte de a face schimbări sau de a adopta anumite stiluri de viață, ar fi bine să analizezi cu atenție părțile care nu te mulțumesc, pentru a înțelege care e cauza problemei. În rândurile următoare găsești câteva lucruri mici care vor face o diferență importantă în viața ta.
Creează o rutină de dimineață
Nu poți avea așteptări prea mari de la ziua ta dacă nu ești organizat încă de dimineață. Nu este neapărat să ai o rutină foarte complexă. Mai important de atât este să ai o idee de programul pe care trebuie să-l urmezi la începutul fiecărei zile.
Poate fi vorba de o rutină simplă, care se desfășoară pe parcursul a zece minute sau ceva mai complex, care se prelungește până la prânz.
Rutina se formează în funcție de programul tău. Poate că la început va fi greu să te adaptezi la noul program, însă este important să o urmezi în fiecare zi, până aceasta va deveni o obișnuință.
De asemenea, nu uita de importanța micului dejun și poate chiar a câtorva exerciții care să te învioreze și să te pregătească pentru o nouă zi.
Nu uita de mintea ta
Pe lângă o plimbare cu bicicleta sau cu un mijloc de transport electric în loc de mașina personală, există câteva activități pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Un bun exemplu sunt sporturile minții, care nu doar că îți îmbunătățesc memoria, dar te formează, să iei decizii mai bune.
Când practici astfel de activități care îți îmbunătățesc concentrarea, cum ar fi șahul, pokerul sau cuvintele încrucișate, ești forțat să-ți schimbi perspectiva asupra lucrurilor și să acorzi atenție sporită adversarului tău. Acest lucru este foarte util dacă ar fi să ne gândim că viața oamenilor este formată dintr-o multitudine de decizii.
Învață ceva nou
O zi în care nu înveți ceva nou este o zi pierdută. În momentul în care citești acest sfat probabil că te gândești la ceva complex. Lucrurile nu sunt chiar atât de dificile pe cât par.
Autodepășirea te face să te simți bine în legătură cu propria persoană și te ajută să depășești anumite piedici fără prea multe probleme.
Există foarte multe lucruri noi pe care le poți învăța. Poate fi vorba de o rețetă de mâncare pe care intenționezi să o pregătești de ceva vreme, de un instrument muzical, de o limbă străină pe care ți-ai dori să o poți vorbi și așa mai departe. În mod evident, aceste lucruri necesită timp, dar câteva noțiuni noi într-o zi vor face o diferență considerabilă pe termen lung.
Stai departe de tehnologie
Cu toate că tehnologia este extrem de utilă în foarte multe situații din viața oamenilor, există câteva momente când ar fi bine să iei o pauză de la telefon sau alte dispozitive.
Atunci când te pui pe primul loc și îți petreci câteva momente cu activitățile tale preferate, poți chiar să-ți descoperi vechi pasiuni sau prieteni pe care nu i-ai mai văzut de o vreme.
Dacă nu ești adeptul plimbărilor prin natură, poate că o ieșire în oraș este mai potrivită ție. De asemenea, poți încerca câteva momente de meditație, sport, poți scrie câteva rânduri sau poți să participi la un curs de dans.
Găsește bucurie în lucrurile mici
Acesta este poate unul dintre cele mai importante sfaturi care îți vom îmbunătăți viața considerabil. Uneori avem tendința să trecem cu vederea micile gesturi, dar acestea sunt cele mai importante.
Fie că este vorba despre un mesaj primit de la un prieten, o prăjitură pe care ți-a dăruit-o un coleg de muncă sau chiar și un simplu zâmbet. Toate acestea sunt motive de bucurie care îți vor face viața mai bună. De asemenea, poți oricând să fii tu cel care le aduce bucurie celor din jur cu mici gesturi.
Pentru a avea parte de o viață bună nu trebuie să faci schimbări radicale. Mai important de atât este să fii conștient de lucrurile care te înconjoară și să apreciezi fiecare zi așa cum este ea.
România are nevoie de ONG-uri și presă neaservită politic şi integră, care să-i asigure viitorul!
Vă invităm să ne sprijiniţi prin donaţii:
